갑상선 호르몬의 주요 정보, 원인 및 증상, 좋은 음식 소개

※ 목 차 ※
■ 갑상선 호르몬의 주요 정보
■ 원인 및 증상
■ 좋은 음식 소개

갑상선 호르몬이란 우리 몸의 신진대사를 조절하는 아주 중요한 호르몬 입니다. 특히나 여성분들에게는 더욱 더 중요한데요. 갑상선 호르몬에 대한 자세한 정보와 좋은 음식까지 모았으니 정보 얻어 가십시오.

갑상선 호르몬의 주요 정보

우리 몸속 내분비기관들은 호르몬을 통해 신체 각 기관 및 세포 활동 조절 역할을 합니다. 이러한 중요한 역할을 하는 만큼 문제가 발생할 경우 각종 질병뿐만 아니라 일상생활에까지 큰 영향을 끼칩니다. 그렇다면 체내 주요 내분비기관 중 갑상선은 목 중앙에 위치한 나비 모양의 기관으로 체온 유지와 신체 대사 균형을 유지하는 기능을 합니다. 만약 이곳에 이상이 생기면 신진대사 저하로 인해 체중 증가나 변비 증상이 나타날 수 있습니다. 다음으로 부갑상선은 뼈와 신장에 작용하여 칼슘 수치를 조절하는데 부족하면 골다공증 위험이 높아집니다. 먼저 갑상선 호르몬 분비량이 정상인지 아닌지 체크하기 위해서는 혈액검사를 해야 하는데요. 채혈 후 검사 결과까지는 약 1시간 반~2시간 정도 소요됩니다. 만약 수치가 너무 낮거나 높으면 약물치료 혹은 수술까지도 고려해야 합니다. 따라서 갑상선기능저하증과 항진증 모두 일상생활에 지장을 줄 수 있고, 특히 여성분들에게는 임신 및 출산과도 관련이 깊습니다. 그렇기 때문에 미리미리 검사를 받고 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

 

원인 및 증상

1. 원인  

우리 몸속 에너지 대사 조절 호르몬인 갑상선호르몬 (T3, T4) 은 체온조절 및 신체대사 균형 유지 역할을 합니다. 이러한 갑상선호르몬 분비량이 비정상적으로 증가하거나 감소하면 신진대사 불균형 증상이 나타나는데 이를 갑상선기능항진증 또는 갑상선기능저하증이라고 부릅니다. 그렇다면 갑상선기능항진증과 저하증의 원인은 무엇일까요? 먼저 갑상선기능항진증은 자가면역질환 일종으로 면역체계 이상으로 인해 발생합니다.

2. 증상

주요 증상으로는 식욕이 왕성하지만 체중이 감소하고 더위를 참지 못하며 맥박이 빨라지고 두근거림, 손 떨림 증세가 나타납니다. 또 대변 횟수가 늘고 심하면 설사를 하기도 한다고 합니다. 반면 갑상선기능저하증은 갑상선 자체에 문제가 생겨서 나타나는 질환입니다. '하시모토 갑상선염 '이라는 이름의 만성 염증 질환인데 이로 인해 갑상선 조직이 파괴되고 기능이 떨어지면서 체내에 필요한 갑상선호르몬 양이 부족해지는 것입니다. 주로 추위를 많이 타고 얼굴과 손발이 붓고 피부가 거칠어지며 머리카락이 잘 빠지고 변비가 생깁니다. 더불어 우울증, 기억력 감퇴, 월경과다, 불임 등의 증상이 동반되기도 합니다. 특히 남성보다는 여성에게서 발병률이 높은 편입니다.  가장 흔하게는 일반적으로 피로감, 무기력함, 식욕부진, 체중증가 등의 증상이 나타납니다. 하지만 이러한 증상들이 다른 질병에서도 나타날 수 있기 때문에 정확한 진단을 위해서는 병원에서의 검사가 필수적입니다. 혈액검사나 초음파 검사를 통해 쉽게 진단받을 수 있으니 조금이라도 이상증상이 있다면 가까운 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

3. 치료방법

 치료방법은 보통 약물치료를 하게 되는데, 약을 복용하면서 주기적으로 피검사를 해서 수치를 확인하며 용량을 조절하게 됩니다. 또한 갑상선암 수술 후 재발 방지를 위해 방사성 요오드 치료를 병행하기도 합니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우에도 치료하는 데는 안전하며 오히려 태아에게 도움이 될 수 있으며, 모유수유 시에도 아이에게 영향을 주지 않습니다. 다만 임산부라면 반드시 의사와의 상담을 통해 처방받은 약을 복용하도록 해야 합니다. 건강검진 결과표를 받아보면 항상 ‘갑상선’ 항목이 들어가 있습니다. 그만큼 흔한 병이지만 방치해서는 안 되는 무서운 병이기도 합니다. 혹시라도 가족 중에 갑상선질환을 앓고 계신 분이 있거나 자신이 최근 들어 피곤하거나 목이 부은 느낌이 든다면 지체 없이 병원을 찾아가시기 바랍니다.

 

좋은 음식 소개

갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보는데 이 음식들은 게다가 다이어트 효과까지 있다고 합니다. 우선 우리 몸에서 필요로 하는 필수 영양소 중 하나인 요오드 성분이 풍부하게 들어있습니다. 미역이나 다시마 같은 해조류 속에 많이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 갑상선 호르몬 분비를 조절하는데 도움이 됩니다. 그리고 양배추 또한 좋습니다. 양배추는 다양한 비타민C 및 베타카로틴 섬유질 무기질 칼슘 칼륨 등 여러 가지 영양성분이 골고루 포함되어 있어서 면역력 향상에 도움이 되며 혈액순환 개선 신진대사 촉진 변비예방 노폐물 배출 등 각종 질환 예방에 효능이 뛰어납니다. 마지막으로 검은콩입니다. 검은콩은 체내 독소를 제거하여 대사기능을 원활하게 하고 피로해소 피부미용 탈모방지등 많은 효능이 있습니다. 예컨대 콩자반 혹은 두부요리 청국장 된장찌개 두유 등 자주 섭취하시면 건강에 아주 좋습니다. 그렇지만 이러한 음식들은 칼로리가 높은 편이기 때문에 적당량만 섭취하시는 게 좋습니다.
그러나 아무리 좋은 음식이라도 과유불급 이라는 말이 있듯이 너무 과하게 드시게 되면 오히려 해가 될 수도 있다는 점 유의하시기 바랍니다. 그렇기 때문에 무엇보다도 평소 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동 충분한 휴식 스트레스받지 않는 생활습관 유지하시고 술 담배 멀리하셔서 건강 지키시기 바랍니다.

오늘은 갑상선 호르몬으로서 어떤 일을 하는지, 그리고 원인 및 증상, 좋은 음식까지 알아보았는데요. 현대인으로서 바쁜 일상으로서 불규칙한 생활 패턴으로서 살아가는 경우가 많은데 조금만 신경 써서 미리미리 예방한다면 큰 병으로서 고생하는 일 없이 건강히 살아갈 수 있겠죠? 지금부터라도 조금씩 실천해서 모두모두 건강하시길 바랍니다.

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